Black Bean Soup

Instruktioner

Värm olivoljan i en stor kruka över medelhög värme. Tillsätt lök, morot, selleri och röd paprika. ...
Rör i svarta bönor, grönsaksbuljong, kummin, oregano, lagerblad, salt och peppar. Vrid soppan till låg och låt sjuda i 25 minuter.
Ta bort lagerbladet. ...
Rör i koriander och färsk limejuice.

Är svart bönsoppa bra för dig?
Hur gör man svart bönsoppa från grunden?
Hur fixar du blid svart bönsoppa?
Ska jag tömma svarta bönor för soppa?
Vad händer om du äter svarta bönor varje dag?
Varför bönor är dåliga för dig?
Hur länge håller svart bönsoppa i kylen?
Kan jag lämna svart bönsoppa ute över natten?
Hur lång tid tar det svarta bönor att laga?
Hur smakar svarta bönor?
Hur smakar dåliga svarta bönor?
Vad Bean har minst smak?

Är svart bönsoppa bra för dig?

De erbjuder fiber, kalium, folat, vitamin B6, plus att de är kolesterolfria och det motsvarar hjärtats hälsosamma godhet! Fibern i svarta bönor hjälper inte bara till att sänka den totala mängden kolesterol i blodet och minska risken för hjärtsjukdomar, men det gör att du känner dig full och det hjälper dig att gå ner i vikt.

Hur gör man svart bönsoppa från grunden?

Ingredienser

1 pund torra svarta bönor (Turtle beans), förblöt.*
2 msk olivolja.
2 koppar hackade morötter (3-4 morötter, cirka 9 uns)
2 koppar hackade gula lökar (2 medelstora lökar)
3 msk malet vitlök (från 8 stora kryddnejlikor)
1/2 kopp torr sherry **

Hur fixar du blid svart bönsoppa?

Justera soppans struktur: Målet är att kombinera hela bönor, mjuka bitar och en sammetslen buljong. Vissa bönor släpper ut tillräckligt med stärkelse under tillagningen för att producera en tjock buljong utan puré. Om soppa verkar tunn, använd en doppmixer eller mixer för att purera en liten mängd av bönorna tills den är jämn och rör sedan in den igen.

Ska jag tömma svarta bönor för soppa?

Många undrar om de behöver tömma och skölja konserverade bönor, och svaret är, ”det beror på.”Det är bra att lägga bönvätskan i många recept, men om du vill minska mängden natrium är det bäst att tömma och skölja konserverade bönor.

Vad händer om du äter svarta bönor varje dag?

Mindre förstoppning och uppblåsthet: Fibern hjälper dig att hålla dig regelbunden. Lägre "dåliga" kolesterolnivåer: Att äta tillräcklig fiber (minst 25 till 35 gram per dag) kan hjälpa till att minska LDL-kolesterolnivåerna och minska risken för hjärtsjukdomar.

Varför bönor är dåliga för dig?

Många bönor och pulser innehåller lektiner, som är proteiner som är potentiellt giftiga för människor. Blötläggning och kokande bönor minskar lektininnehållet. Människor ska koka bönor i minst 10 minuter för att säkerställa att de är säkra. De vanligaste biverkningarna av att äta bönor är gas- och tarmbesvär.

Hur länge håller svart bönsoppa i kylen?

Svart bönsoppa håller i 3-4 dagar i kylen. När du har låtit dina rester svalna, förvara dem i en lufttät glasbehållare för att undvika smutsiga kemikalier. Kan du frysa svart bönsoppa? Ja, du kan frysa svart bönsoppa i upp till 3 månader i frysen.

Kan jag lämna svart bönsoppa ute över natten?

Ja. När jag gör grönsaksoppa lämnar jag den i potten över natten för att marinera. Smakerna smälter och smälter så att det smakar mycket bättre när man får sitta ute. Det går inte dåligt på bara en natt.

Hur lång tid tar det svarta bönor att laga?

Låt vatten sjuda på medelhög värme. Täck över och sänk värmen till låg. Koka försiktigt bönor på låg värme tills de är ömma, 60 till 90 minuter. Töm och servera svarta bönor varma.

Hur smakar svarta bönor?

Hur smakar svarta bönor? Svarta bönor är mjuka, krämiga och milda. De har inte en överväldigande smak, varför de är bra i så många rätter. De får smak från salt och ingredienserna de kokas med.

Hur smakar dåliga svarta bönor?

Om dina bönor smakar sura betyder det att de har börjat förstöra och jäsa, och du bör definitivt kasta ut dem.

Vad Bean har minst smak?

Svarta bönor har ingen smak.