Kål

Hälsofördelar med kål

Hälsofördelar med kål
  • 744
  • Michael Williams

9 Imponerande hälsofördelar med kål

  1. Vad gör kål med kroppen?
  2. Är kål bättre för dig kokt eller rå?
  3. Varför ska vi inte äta kål?
  4. Vilka är nackdelarna med att äta kål?
  5. Vad händer om du äter kål varje dag?
  6. Rensar kål dig?

Vad gör kål med kroppen?

Kål, särskilt rödkål, verkar öka nivåerna av betakaroten, lutein och andra hjärtskyddande antioxidanter. Det hjälper också till att sänka något som kallas ”oxiderad” LDL, som är kopplad till härdning av artärerna. Och eftersom det underlättar inflammation kan det hjälpa till att förhindra hjärtsjukdomar.

Är kål bättre för dig kokt eller rå?

Broccoli, blomkål, kål har fördelar när de kokas och nackdelar när de är råa. Enligt Scientific American hjälper matlagning av korsblommiga grönsaker som broccoli, blomkål och kål dem att släppa indol, en organisk förening som kan bekämpa precancerösa celler.

Varför ska vi inte äta kål?

Underaktiv sköldkörtel (hypotyreos): Det finns viss oro för att kål kan förvärra detta tillstånd. Det är bäst att undvika kål om du har en underaktiv sköldkörtel. Kirurgi: Kål kan påverka blodsockernivån och kan störa blodsockerkontrollen under och efter kirurgiska ingrepp.

Vilka är nackdelarna med att äta kål?

Kål är en vanlig gasproducerande grönsak. Det är också högt i fruktaner, en typ av kolhydrater som individer med irritabelt tarmsyndrom (IBS) ofta har svårt att smälta (33). Även med lågt intag av kål kan personer med IBS uppleva symtom, såsom uppblåsthet, buksmärta och diarré (34).

Vad händer om du äter kål varje dag?

Att äta mer kaliumrikt kål är ett utsökt sätt att sänka högt blodtryck och kan hjälpa till att hålla det inom ett hälsosamt område (33). Sammanfattning: Kalium hjälper till att hålla blodtrycket inom ett hälsosamt intervall. Att öka ditt intag av kaliumrika livsmedel som kål kan hjälpa till att sänka höga blodtrycksnivåer.

Rensar kål dig?

Varför kål för avgiftning? Kål har diuretiska egenskaper som hjälper dig att bli av med överflödig vätska och toxiner. Det hjälper till att rengöra din lever och tjocktarm.

Tomater Topp 10 Heirloom Tomatoes for the Garden
Topp 10 Heirloom Tomatoes for the Garden
Topp 10 Heirloom Tomatoes for the GardenIntroduktion till Heirloom Tomatoes. ... Topp 10 Heirloom-tomater för din trädgård. ... Beefsteak Tomatoes. .....
Tomater Konservera tomater
Konservera tomater
Det bästa och enklaste sättet att bevara körsbärstomater är att frysa dem genom att lägga till handfullar i återförslutbara fryspåsar. Tvätta och tork...
Tomater Guide till odling av druvtomater
Guide till odling av druvtomater
De flesta druvtomater kräver stakning eller bur för att klara sig bra. Avståndet bör vara 24-36 tum från varandra (i alla riktningar) och insatser ell...

Ingen har kommenterat den här artikeln än.