Kål

Hälsofördelar med kål

Hälsofördelar med kål
  • 723
  • Michael Williams

9 Imponerande hälsofördelar med kål

  1. Vad gör kål med kroppen?
  2. Är kål bättre för dig kokt eller rå?
  3. Varför ska vi inte äta kål?
  4. Vilka är nackdelarna med att äta kål?
  5. Vad händer om du äter kål varje dag?
  6. Rensar kål dig?

Vad gör kål med kroppen?

Kål, särskilt rödkål, verkar öka nivåerna av betakaroten, lutein och andra hjärtskyddande antioxidanter. Det hjälper också till att sänka något som kallas ”oxiderad” LDL, som är kopplad till härdning av artärerna. Och eftersom det underlättar inflammation kan det hjälpa till att förhindra hjärtsjukdomar.

Är kål bättre för dig kokt eller rå?

Broccoli, blomkål, kål har fördelar när de kokas och nackdelar när de är råa. Enligt Scientific American hjälper matlagning av korsblommiga grönsaker som broccoli, blomkål och kål dem att släppa indol, en organisk förening som kan bekämpa precancerösa celler.

Varför ska vi inte äta kål?

Underaktiv sköldkörtel (hypotyreos): Det finns viss oro för att kål kan förvärra detta tillstånd. Det är bäst att undvika kål om du har en underaktiv sköldkörtel. Kirurgi: Kål kan påverka blodsockernivån och kan störa blodsockerkontrollen under och efter kirurgiska ingrepp.

Vilka är nackdelarna med att äta kål?

Kål är en vanlig gasproducerande grönsak. Det är också högt i fruktaner, en typ av kolhydrater som individer med irritabelt tarmsyndrom (IBS) ofta har svårt att smälta (33). Även med lågt intag av kål kan personer med IBS uppleva symtom, såsom uppblåsthet, buksmärta och diarré (34).

Vad händer om du äter kål varje dag?

Att äta mer kaliumrikt kål är ett utsökt sätt att sänka högt blodtryck och kan hjälpa till att hålla det inom ett hälsosamt område (33). Sammanfattning: Kalium hjälper till att hålla blodtrycket inom ett hälsosamt intervall. Att öka ditt intag av kaliumrika livsmedel som kål kan hjälpa till att sänka höga blodtrycksnivåer.

Rensar kål dig?

Varför kål för avgiftning? Kål har diuretiska egenskaper som hjälper dig att bli av med överflödig vätska och toxiner. Det hjälper till att rengöra din lever och tjocktarm.

Träd Hur kan jag få min julgran att lukta starkare?
Hur kan jag få min julgran att lukta starkare?
Hur du håller din julgran fräsch och doftande under semesternVälj ett träd med bra nålretention.Få ett tillräckligt trädstativ.Se till att ditt stativ...
Träd 10 snabbt växande ekar att tänka på
10 snabbt växande ekar att tänka på
10 snabbt växande ekar att tänka påKalifornisk vit ek (Quercus lobata) ... Laurel Oak (Quercus laurifolia) ... Mexikansk vit ek (Quercus polymorpha) ....
Träd Trädsjukdomar
Trädsjukdomar
Här är de viktigaste trädskadegörarna och sjukdomarna, med symtom, syn och hur du kan rapportera dem.Askback. ... Akut nedgång i ek. ... Asiatiska och...

Ingen har kommenterat den här artikeln än.