CorseMachin
Grönsaker med mycket vitamin C
- Grönkål. Grönkål är en stor kallvädergrönsak och en som ger nästan en hel dags värde av den rekommenderade mängden C-vitamin i bara en kopp.
- Kålrabbi. Cruciferous kohlrabi ger dig 84 milligram C-vitamin i en kopp. ...
- brysselkål. ...
- paprika. ...
- Broccoli. ...
- Jordgubbar.
- Vilka grönsaker har mest C-vitamin?
- Vilka frukter innehåller C-vitamin i hög kvantitet?
- Vilken frukt och grönsaker innehåller C-vitamin?
- Vilka livsmedel är rika på C-vitamin?
Vilka grönsaker har mest C-vitamin?
Grönsaker med de högsta källorna till C-vitamin inkluderar:
- Broccoli, rosenkål och blomkål.
- Gröna och röda paprika.
- Spenat, kål, kålrot och andra bladgrönsaker.
- Söta och vita potatisar.
- Tomater och tomatjuice.
- Vintersquash.
Vilka frukter innehåller C-vitamin i hög kvantitet?
Bästa mat för vitamin C
| Mat | Milligram (mg) per portion | |
|---|---|---|
| 1 | Guava, rå | 377 |
| 2 | Söt röd paprika, rå | 190 |
| 3 | Tomat juice | 170 |
| 4 | apelsinjuice | 124 |
Vilken frukt och grönsaker innehåller vitamin C?
C-vitamin finns i många olika frukter och grönsaker, inklusive:
- svarta vinbär.
- citrusfrukter - apelsiner, limefrukter och citroner.
- bär.
- Kiwi frukt.
- tomater.
- broccoli.
- groddar.
- röd, gul och grön paprika.
Vilka livsmedel är rika på C-vitamin?
Bra källor inkluderar:
- citrusfrukter, som apelsiner och apelsinjuice.
- paprika.
- jordgubbar.
- svarta vinbär.
- broccoli.
- brysselkål.
- potatisar.
Ingen har kommenterat den här artikeln än.