Vattenmelon näringsfakta med kalorier och mer

Vattenmelon består mestadels av vatten (91%) och kolhydrater (7.5%). Det ger nästan inget protein eller fett och har mycket låga kalorier.
...
Näringsinnehåll

Kalorier: 30.
Vatten: 91%
Protein: 0.6 gram.
Kolhydrater: 7.6 gram.
Socker: 6.2 gram.
Fiber: 0.4 gram.
Fett: 0.2 gram.

Är vattenmelon bra för att gå ner i vikt?
Vad händer om du äter vattenmelon varje dag?
Är vattenmelon hög i socker?
Vilka är fördelarna med att äta vattenmelon?
Avgiftar vattenmelon din kropp?
Hjälper vattenmelon sexuellt?
Vilken frukt är bäst för viktminskning?
Får vattenmelon dig att bajs?
Är vattenmelon bra för njurarna?
Vilken frukt är högst i socker?
Varför ska du aldrig äta bananer?
Är vattenmelon dåligt för en diabetiker?

Är vattenmelon bra för att gå ner i vikt?

Eftersom 90 procent av en vattenmelons vikt är vatten är det en av de bästa frukterna att äta om du försöker gå ner i vikt. En portion på 100 gram innehåller endast 30 kalorier. Det är också en utmärkt källa till en aminosyra som kallas arginin, vilket hjälper till att snabbt bränna fett.

Vad händer om du äter vattenmelon varje dag?

Om du äter ett överflöd av frukten dagligen kan du dock få problem med att ha för mycket lykopen eller kalium. Konsumtionen av mer än 30 mg lykopen dagligen kan potentiellt orsaka illamående, diarré, matsmältningsbesvär och uppblåsthet, enligt American Cancer Society.

Är vattenmelon hög i socker?

Vattenmelon är fylld med socker

Inte sant. Medan vattenmelon innehåller fruktsocker - fruktos - som alla andra frukter, är det nästan 92 procent vatten. Bara för att den smakar söt gör den inte hög i socker. Förvirringen kommer från uppskattningar av hur vattenmelon påverkar blodsockret.

Vilka är fördelarna med att äta vattenmelon?

Här är de 9 bästa hälsofördelarna med att äta vattenmelon.

Hjälper dig att hydrera. ...
Innehåller näringsämnen och fördelaktiga växtföreningar. ...
Innehåller föreningar som kan hjälpa till att förebygga cancer. ...
Kan förbättra hjärthälsan. ...
Kan sänka inflammation och oxidativ stress. ...
Kan hjälpa till att förhindra makuladegeneration. ...
Kan hjälpa till att lindra muskelsårighet.

Avgiftar vattenmelon din kropp?

När allt kommer omkring är vattenmeloner låga i kalorier, kan hjälpa till att bekämpa uttorkning (tack vare dess 90% vattenhalt), är rik på fiber och kan avgifta din kropp. De är rika på vitamin A, lykopen, järn och kalcium och därmed bra för din hud och hår, kan sänka risken för hjärtsjukdomar, öka matsmältningen och förhindra inflammation.

Hjälper vattenmelon sexuellt?

”Vattenmelon har ingredienser som ger Viagra-liknande effekter till kroppens blodkärl och kan till och med öka libido.”När ett större universitet, som Texas A&M, lägger ut ett pressmeddelande med ett sådant påstående, det kommer garanterat att få mycket mediesvar.

Vilken frukt är bäst för viktminskning?

De 11 bästa frukterna för viktminskning

Grapefrukt. Dela på Pinterest. ...
Äpplen. Äpplen är låga i kalorier och höga i fiber, med 116 kalorier och 5.4 gram fiber per stor frukt (223 gram) (1). ...
Bär. Bär är näringsämnen med lågt kaloriinnehåll. ...
Stenfrukter. Dela på Pinterest. ...
Passionsfrukt. ...
Rabarber. ...
Kiwi frukt. ...
Meloner.

Får vattenmelon dig att bajs?

Vattenmelon har inte det mest imponerande fiberinnehållet, men det är högt i en sak som hjälper oss att bajsa: vatten. Den uppfriskande frukten innehåller cirka 92 procent vatten, vilket kan uppmuntra tarmrörelser, enligt WebMD.

Är vattenmelon bra för njurarna?

Vattenmelon är hälsosam eftersom den är full av lykopen - en antioxidant som hjälper till att bryta ner skadliga fria syreradikaler. Det förhindrar njurskada och är därför en njure-vänlig mat.

Vilken frukt är högst i socker?

Vilka frukter har mest socker?

Bläddra ner för att läsa allt. 1/13. Mango. ...
2/13. Druvor. En kopp av dessa har cirka 23 gram socker. ...
3/13. Körsbär. De är söta och de har sockret att visa för det: En kopp av dem har 18 gram. ...
4/13. Päron. ...
5/13. Vattenmelon. ...
6/13. Fig. ...
7/13. Bananer. ...
8/13. Mindre socker: Avokado.

Varför ska du aldrig äta bananer?

Trots att de är fulla av kalium, fiber och magnesium är bananer inte ett bra alternativ för dagens första måltid. Anledningen? De består av en hel del 25 procent naturligt socker, vilket kommer att leverera en sockerrush som leder till en krasch några timmar på.

Är vattenmelon dåligt för en diabetiker?

Vattenmelon är säkert för personer med diabetes att äta i små mängder. Det är bäst att äta vattenmelon och andra GI-frukter tillsammans med livsmedel som innehåller mycket hälsosamma fetter, fibrer och protein.